Rückentraining

Rückentraining

Aufrichten – Ausrichten – Kräftigen – Bewegen

Gezielte Rücken-Übungen sind nur ein Aspekt von meinen Rückentraining. Wichtig ist mir in diesem Training, die Achtsamkeit für den ganzen Körper zu wecken. Stabilisationstraining gehört genauso dazu, wie die Kräftigung der grossen Rücken-/Rumpfmuskulatur. Dass dieses Training einen grossen Alltagsbezug aufweist und Spass machen darf ist für mich selbstverständlich.

Laufende Kurse:

Rückentraining für SeniorInnen (Anmeldung direkt bei der Migros Klubschule Bern)
Donnerstags, 14:10 – 15:00, Migros Klubschule Bern, Wankdorf

 

Gerne führe ich all dieses Training auch in Deinem Verein, in Deiner Seniorengruppe, als Personaltraining und/oder in Deiner Firma durch.