BGB Osteofit(c)

BGB Osteofit©

Das massgeschneiderte Fitness-Programm für gesunde Knochen

Wir sitzen zuviel, anstatt uns zu bewegen. Dabei verlieren unsere Knochen an Substanz. Sie werden porös, instabil und laufen Gefahr, bei geringer Belastung zu brechen. Ein Sturz kann fatale Folgen haben. Der BGB Schweiz (Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz) hat deshalb ein Funktionstraining entwickelt, das hilft, den Knochenabbau zu vermindern.

Das Training beinhaltet folgende Elemente

  • Kraftübungen, um den Knochenstoffwechsel zu stimulieren und den altersbedingten Knochenabbau zu verlangsamen
  • Wahrnehmungs- und Beweglichkeitsübungen, um die Haltung und das Gehen zu verbessern
  • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für mehr Sicherheit, Stabilität und Belastungsfähigkeit im Alltag

 

Spezial: Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen unterstützt

Laufende Kurse: in Planung

Gerne führe ich dieses Training auch in Deinem Verein, in Deiner Seniorengruppe, als Personaltraining und/oder in Deiner Firma durch.